“Cosa significa la parola benessere? Secondo il dizionario:
/be·nès·se·re/
–    Stato armonico di salute, di forze fisiche e spirituali.
–    Condizione di prosperità garantita da un ottimo livello di vita e da vantaggi equamente distribuiti.
Chiunque su questa terra merita di raggiungere quel perfetto stato di bilanciamento fisico ed emotivo classificato nel suo insieme con il termine “benessere”.
Ma, come in ogni cosa, è inammissibile pensare che si possa raggiungere un obiettivo di tale portata senza un po’ di lavoro, costanza, e voglia di fare.
Insomma, non possiamo pretendere di raggiungere la vetta dell’Everest senza una giusta preparazione!
Occorre lavorare sulla propria interiorità, sulle proprie abitudini quotidiane, cercando di eliminare quelle più tossiche e nocive, includendo miglioramenti in vari campi, tra questi fanno specie lo scenario dell’alimentazione e dell’attività fisica.
Nella nostra attuale società, raggiungere un benessere a 360° è spesso una strada in salita, e molteplici sono i fattori causanti: lo stile di vita frenetico che si conduce, lo stress quotidiano, l’inseguimento costante del successo e i conseguenti sacrifici messi in atto per conseguirlo.
Il nostro corpo è progettato per farci stare bene e darci piacere!
Quali sono allora questi meccanismi che interrompono il giusto flusso di salute?  Sono, per l’appunto, gli stili di vita errati che conduciamo, molto spesso non funzionali e corrispondenti alla nostra personale biologia e fisiologia.
E cosa può comportare tutto ciò?
Escludendo lo stesso stato di stress accennato, che può solo aumentare con lo scorrere del tempo, si corre il rischio di dar spazio ad emozioni negative ricorrenti, a disagi mentali, patologie e problemi fisici di vario tipo.
È giusto concedersi di vivere in questo stato?
Uno stile di vita regolare, sano, equilibrato aiuta ad allontanare quanto possibile simili complicanze e disagi di vario genere.
Ma chi sono io, ti potresti domandare, per dire questo con così estrema sicurezza e prodezza?
Sono Cristina Bernard, osteopata e fisioterapista, e da ormai oltre venticinque anni mi occupo della salute e del benessere delle persone!
La mia esperienza nasce da una grande attitudine all’ascolto e dalla voglia irrefrenabile di prendermi cura degli altri attraverso il mio operato.
In questo libro voglio dimostrare che l’atteggiamento che si mantiene nel corso della propria vita è la chiave di volta per una buona salute e il suo conseguente benessere!